کارشناسان میگویند اشتباهاتی مثل نوشیدن آب فقط هنگام تشنگی، زیادهروی در مصرف کافئین یا نادیده گرفتن الکترولیتها میتواند وضعیت آبرسانی بدن را مختل کند.
به گزارش ایران۲۴، بسیاری از افراد تصور میکنند فقط زمانی که احساس تشنگی دارند بدنشان به آب نیاز دارد، اما کارشناسان میگویند برخی عادتهای روزمره میتواند بدون علائم واضح، بدن را دچار کمآبی کند؛ وضعیتی که روی انرژی، تمرکز، عملکرد مغز و حتی سلامت عمومی تأثیرگذار است.