شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در سکوت شب یا حتی میان شلوغیهای روز، ناگهان حسی شبیه به ویبره یا لرزش یک موتور کوچک را در اعماق بدنتان تجربه کنید. حسی که وقتی به دستهایتان نگاه میکنید، هیچ اثری از آن در ظاهر نیست. این تلاطم داخلی معمولاً پیامی از طرف سیستم عصبی است که بر اثر فشار استرس، کمخوابی یا اختلالات هورمونی مثل تیروئید ایجاد میشود. بسیاری از افراد با اصلاح ساعت خواب و کاهش مصرف کافئین، به سرعت به تعادل بازگشتهاند. آیا ریشه این حس همیشه جسمی است یا فشارهای عصبی هم میتواند چنین لرزشی ایجاد کند؟ واقعیت این است که کمبود منیزیم و ویتامینهای گروه B هم در این میان نقش متهمان ردیف اول را بازی میکنند. شناخت تفاوت این ارتعاشات با لرزشهای مرئی، اولین قدم برای مدیریت بهتر این وضعیت و بازگرداندن آرامش به بدن است. اگر شما هم قصد دارید بدانید علت لرزش درونی بدن چیست، مطالعه ادامه این مطلب را از دست ندهید. از اضطراب و استرس مزمن گرفته تا کمبود ویتامین B12 و اختلالات تیروئید، در این مقاله تمام ریشههای این حس ناخوشایند و راههای درمان آن را بررسی میکنیم.