محققان توصیه می کنند به افکار خوب فکر کنید؛ استرس را مدیریت کنید؛ خواب راحتی داشته باشید؛ و یک سیستم حمایت اجتماعی قوی ایجاد کنید.تحقیقات جدید نشان میدهد که این عوامل- که همه آنها تحت کنترل شما هستند- ابزارهای قدرتمند ضد پیری هستند.
تیم او با استفاده از تخمینهای مبتنی بر MRI از سن مغز، دریافتند افرادی که به عادات سبک زندگی سالم پایبند بودند، مغزهایی داشتند که تا ۸ سال جوانتر از حد انتظار بود. و این حتی در مورد افرادی که از درد مزمن رنج میبردند نیز صادق بود.