۱۴۰۵/۰۵/۱۳
یک مطالعه جدید میگوید، یافتن یک برنامه روزانه راحت و ثابت میتواند برای تقویت سلامت روان و جسم بسیار مهم باشد.
محققان اخیراً گزارش دادهاند افرادی که یک برنامه منظم را حفظ میکنند، معمولاً سطح درد و افسردگی کمتری دارند.
محققان خاطرنشان کردند که افزایش سلامتی ناشی از پایبندی به یک برنامه منظم، حتی اگر خواب بهبود نیافته باشد، ادامه مییابد.