۱۴۰۵/۰۵/۲۳
بررسی شواهد جدید میگوید: ورزش سبک ممکن است برای تضمین استخوانهای قوی کافی نباشد.
محققان اخیراً گزارش دادند افرادی که در ورزشهای با شدت بالا شرکت میکنند، به نظر میرسد بالاترین سطح رشد استخوان را دارند.
از سوی دیگر، محققان مزایای کمتری از فعالیتهای با شدت کمتر که تصور میشود رشد استخوان را تشویق میکنند، از جمله پیادهروی، ایروبیک پلهای و تمرینات قدرتی، یافتند.