مطالعه جدید دانشمندان در نروژ نشان میدهد استفاده از گوشی تلفن همراه در رختخواب و نگاهکردن به نمایشگر میتواند احتمال بیخوابی را افزایش دهد.
اگر میخواهید خواب راحتتری داشته باشید، قبل از خواب به نمایشگرها نگاه نکنید
در پایان این مطالعه مشخص شد نگاهکردن به نمایشگر در رختخواب با ۵۹ درصد احتمال بیخوابی بیشتر مرتبط است که منجر به ۲۴ دقیقه خواب کمتر در هر شب میشود. اما مردم در طول شب ممکن است به نمایشگرهای مختلف مانند تلویزیون یا گوشی هوشمند نگاه کنند. سؤالی که مطرح میشود این است که تلویزیون به اندازه شبکههای اجتماعی خواب شما را خراب میکند؟