داشتن پوستی سالم و شاداب فقط به کرمها و محصولات مراقبت از پوست وابسته نیست. تغذیه مناسب نیز نقش مهمی در تامین مواد مغذی مورد نیاز پوست دارد. ویتامینها و مواد معدنی مختلف در ساخت کلاژن، حفظ عملکرد طبیعی پوست، مقابله با آسیب اکسیداتیو و ترمیم بافتها نقش دارند.
به گزارش مجله خبری نگار،با این حال، مصرف بیشتر ویتامینها لزوما به معنای پوست سالمتر نیست. متخصصان پوست توصیه میکنند افراد سالم، مواد مغذی مورد نیاز خود را در درجه اول از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل دریافت کنند و مکملها تنها در صورت وجود کمبود یا نیاز پزشکی مشخص مصرف شوند.