یک چرت کوتاه در طول روز، روشی علمی و اثباتشده برای بازیابی تمرکز و حافظه است.
این پزشک دلیل رواج گسترده چرت زدن در طول روز را آشکار کرد و توضیح داد که حتی ۱۵ دقیقه خواب در زمان مناسب میتواند تأثیر قابل توجهی بر تواناییهای شناختی و وضعیت روانی داشته باشد.