ویتامین ب کمپلکس به گروهی از مغذیهایی گفته میشود که نقشهای مهم زیادی در بدن ایفا میکنند. بیشتر مردم مقادیر مورد نیاز این مغذیها را از راه تغذیه بهدست میآورند.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، مکملهای ب کمپلکس (B complex) معمولا تمامی ۸ ویتامین ب را در یک قرص دارند. ویتامینهای ب محلول در آب هستند. به این معنی که در بدن ذخیره نمیشوند و برای همین باید در رژیم غذایی روزمرهمان وجود داشته باشند.