مصرف غذای سالم به طوری که مقدار کالری دریافتی طوری تنظیم شود که وزن بدن در حدی که در آن شرایط خاص مناسب است و در واقع از اضافه وزن جلوگیری می کند تنظیم شود و اینکه مواد غذایی که استفاده می کنند از کیفیت بالایی برخوردار باشد ویتامین های لازم را به صورت کافی مصرف کنند و از استفاده کالری اضافه برای بدن خودداری کنند .
هوشنگ صابری در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری آنا در خصوص راهکارهای پیشگیری از کمردرد گفت: هدف از این توصیهها این است که شما بتوانید شانس تجربه کمردرد را در افراد کاهش دهید و در واقع یک تغیر مثبتی در سبک زندگی این افراد بدهیم که از این موضوع پیشگیری کنیم.