در این مطلب شما را کاملا با این ورزش آشنا خواهیم کرد. پس اگر برای آشنایی با تاباتا مشتاقید چند دقیقه وقت بگذارید و این توضیحات کامل را بخوانید.
مجله خبری-سبک زندگی نگار: با انجام تمرین اینتروال (هیت)، ممکن است نام تمرین تاباتا هم به گوش شما خورده باشد که به آن پروتکل تاباتا هم میگویند. این تمرین به نوعی تمرین هیت است که برای افزایش ضربان قلب شما و بالا بردنِ ظرفیت هوازی و بیهوازی در مدت زمان کوتاه طراحی شده.