چه عادتهایی پیش از ورزش میتواند اثرات خوب آن را از بینببرد و سلامتی را به خطر بیندازد؟
به گزارش مجله خبری نگار، بیشتر ما درباره ورزش و اثر آن بر کاهش وزن شنیدهایم. خیلی وقتها هم آن را امتحان کردیم و موفق شدیم یا شکست خوردیم. شاید هم خیلیها را در اطرافمان دیدهباشیم که فقط به نیت کاهش وزن، ورزشهای سنگین انجاممیدهند، اما به تازگی گزارشی در مجله «کانورسیشن» منتشر شدهاست که نشانمیدهد برای کاهش وزن، خوردن کمتر و ورزش بیشتر در کنار هم ضروری است. بنابراین، ورزش بیشتر به تنهایی نمیتواند وزن را کمکند. ا