نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد تنها چهار هفته تمرین منظم پیلاتس میتواند فشار خون، قند خون و هورمون استرس را کاهش دهد. محققان میگویند این ورزش بهویژه در زنان ۵۰ تا ۶۰ ساله، اثرات چشمگیرتری بر سلامت قلب و متابولیسم بدن داشته است.
به گزارش مجله خبری نگار،بر اساس یافتههای تحقیق جدید، برنامه چهار هفتهای پیلاتس ممکن است پاسخهای قلبی عروقی، متابولیکی و عصبی-هورمونی را در زنانی که پیش از این بیتحرک بودهاند، بهبود بخشد.