مطالعهای به تازگی نشان میدهد زمانی که صحبت از سلامت مغز میشود، داشتن یک برنامه ورزشی همزمان با افزایش سن میتواند بسیار موثر باشد.
به گزارش مجله خبری نگار به نظر میرسد یکی از جنبههایی که به عملکرد مغز کمک میکند کنترل بر انتخابهای ورزشی است، زیرا میتواند به شما کمک کند تا پایدار و با انگیزه باشید.
ورزش کردن به روشهای مختلفی منجر به بهبود جریان خون به مغز میشود.
بر اساس پژوهشهای اخیر در ژورنال Clinical Interventions in Aging، ورزش علاوه بر ارائه طیف وسیعی از فواید جسمی که در دوران پیری دارد، میتواند از آسیبهای شناختی خفیف نیز محافظت کند.