وقتی صحبت از استخوانهای قوی میشود، بیشتر ما به شیر و لبنیات فکر میکنیم. اما تحقیقات جدید نشان میدهد یک خوراکی ساده و شیرین میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت استخوانها داشته باشد: آلو خشک.
به گزارش مجله خبری نگار، پژوهشی که در سال ۲۰۲۲ در نشریه علمی The American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد زنانی که روزانه ۵ تا ۶ عدد آلو خشک مصرف میکردند، توانستند تراکم استخوانی لگن خود را بهتر حفظ کنند.