سالها این باور وجود داشته است که زود بیدار شدن یکی از مهمترین عوامل موفقیت، عملکرد بالا و بهرهوری بیشتر است. اما تحقیقات علمی نشان میدهند که این موضوع برای همه افراد صدق نمیکند. کارشناسان معتقدند عامل اصلی تعیینکننده در میزان بهرهوری، ایجاد یک سبک زندگی هماهنگ با ریتم بیولوژیکی بدن هر فرد است.
به گزارش مجله خبری نگار، ساعت ۵ صبح، شبکههای اجتماعی مملو از تصاویری است که نشان میدهد برخی افراد روز خود را خیلی زودتر از دیگران آغاز کردهاند. حمام آب سرد، نوشتن روزانه، مدیتیشن و دویدن هنگام طلوع خورشید از جمله عادتهایی هستند که در این محتواها دیده میشوند.