حتی اگر هوا سرد باشد، زمان خوبی برای اتخاذ یک برنامه ورزشی دقیق است. در اینجا چند مرحله وجود دارد که میتواند مفید باشد:
به گزارش مجله خبری نگار-دهلی نو: زمستان همیشه دلهرهآورترین کار را با خود به همراه دارد، ترک گرمای تخت و پتو و دویدن. به محض اینکه دما کاهش مییابد، حتی مشتاقترین ورزشکاران هم شروع به کند شدن میکنند. اگر در حفظ برنامه ورزشی که در ماههای تابستان در آن عالی بودید، مشکل دارید، تنها نیستید.