در این مقاله به نکاتی پیرامون ضرورت قرار دادن یوگا در برنامه ورزشیمان اشاره میکنیم و سپس به بیان انواع یوگا میپردازیم تا بدانید کدام سبک برای شما مناسبتر است.
یکی از جملات مورد علاقه من که عمیقا به آن اعتقاد دارم این است: “هر کاری که انجام میدهید، باید یک دوره در فاز خاموش باشید و آن را انجام ندهید! ”