اگر بارها ورزش را شروع کردهاید، اما بعد از چند هفته آن را کنار گذاشتهاید، شاید زمان آن رسیده باشد که بهجای تغییر اراده، نوع ورزش خود را تغییر دهید. وقتی از فعالیت بدنی لذت ببرید، احتمال اینکه آن را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنید بسیار بیشتر خواهد بود.
به گزارش مجله خبری نگار،گاهی مشکل این نیست که اهل ورزش نیستید؛ شاید فقط ورزش مناسبی برای شخصیت خود انتخاب نکردهاید. پژوهش تازهای نشان میدهد ویژگیهای شخصیتی میتوانند تعیین کنند از چه نوع فعالیت بدنی بیشتر لذت میبرید و در نتیجه، احتمال پایبندی شما به ورزش را افزایش دهند.