اگر به شروع دویدن فکر میکنید، در مسیر درستی برای بهبود سلامت خود هستید، اما خطری در کمین شماست که به «چرخه آسیب» معروف است.
به گزارش مجله خبری نگار، متخصصان بهداشت میگویند یک چرخه آسیب زمانی رخ میدهد که شما به خود فشار بیاورید یا خیلی سریع به خود فشار بیاورید و منجر به آسیبهایی شود که مانع پیشرفت شما میشود و اهداف تناسب اندام شما دور از دسترس به نظر میرسد.