کاهش وزن، بهویژه چربیهای عمقی شکم، فقط با یک تغییر ساده اتفاق نمیافتد. شواهد علمی تازه نشان میدهد بهترین نتیجه زمانی به دست میآید که اصلاح الگوی غذایی و افزایش فعالیت بدنی همزمان پیش بروند.
به گزارش مجله خبری نگار،برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربیهای خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانهای در کنار فعالیت بدنی منظم، نهتنها به لاغری کمک میکند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز بهطور قابل توجهی بهبود میبخشد.