چند راهکار برای اجتناب از موقعیت اضطراب‌زا

دیدن سگی که هراس دارید جای دندان‌هایش روی بدنتان بماند، دست‌هایتان را می‌لرزاند، چشم‌هایتان را گشاد و عضلات پایتان را آماده‌ی دویدن می‌کند.

چند راهکار برای اجتناب از موقعیت اضطراب‌زا

دیدن سگی که هراس دارید جای دندان‌هایش روی بدنتان بماند، دست‌هایتان را می‌لرزاند، چشم‌هایتان را گشاد و عضلات پایتان را آماده‌ی دویدن می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار،اضطرابی که با فکر کردن به لحظه حمله کردنش تمام وجودتان را می‌گیرد، می‌تواند شما را با دیدن سگی که تنها از دور تماشایتان می‌کند، آشفته کرده یا تا ساعت‌ها، روز‌ها و حتی ماه‌های بعد هم جسم و روانتان را درگیر خود کند.

منبع  : نگار مگ

برای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *