«گرسنگی هوا» یکی از علائم رایج، اما کمتر شناختهشده اضطراب است؛ احساسی که میتواند چرخهای از اضطراب و تنگی نفس ایجاد کند، اما با تکنیکهای ساده قابل کنترل است.
به گزارش مجله خبری نگار،بسیاری از افراد هنگام استرس دچار احساس ناتوانی در تنفس میشوند، حالتی که متخصصان آن را «گرسنگی هوا» مینامند؛ پدیدهای نگرانکننده، اما موقتی که با شناخت علت و استفاده از روشهای آرامسازی میتوان شدت آن را بهطور قابلتوجهی کاهش داد.