Empathy به معنای توانایی درک و فهم احساسات، افکار و تجربههای درونی دیگران است؛ بهگونهای که فرد بتواند جهان را از زاویه نگاه طرف مقابل ببیند و بدون قضاوت، به وضعیت او توجه نشان دهد.
به گزارش مجله خبری نگار،همدلی آگاهانه به توانایی درک عمیق و دقیق احساسات، افکار و تجربههای دیگران گفته میشود، بهگونهای که فرد نهتنها هیجان طرف مقابل را احساس میکند، بلکه با آگاهی، حضور ذهن و بدون قضاوت به آن توجه مینماید. در همدلی آگاهانه، فرد میان احساسات خود و احساسات دیگری تمایز قائل میشود و اجازه نمیدهد هیجانهای شخصی، فهم واقعبینانه وضعیت طرف مقابل را مخدوش کند. این نوع همدلی همراه با گوشدادن فعال، توجه به زبان بدن، درک بافت موقعیتی و پاسخدادن سنجیده و مسئولانه است. همدلی آگاهانه به ایجاد ارتباط سالم، کاهش سوءتفاهم، تقویت اعتماد و افزایش تابآوری فردی و اجتماعی کمک میکند، زیرا در آن حمایت عاطفی با خرد، خودآگاهی و مرزبندی سالم همراه است.