مراقبت از ذهن نهتنها برای رشد فردی بلکه برای داشتن زندگی متعادل ضروری است؛ در روز جهانی سلامت ذهن از راههای دستیابی به آن گفتیم
به گزارش مجله خبری نگار، ذهن سالم حالتی از تعادل روانی است که در آن فرد میتواند افکار، احساسات و رفتارهای خود را بهدرستی بشناسد و مدیریت کند. داشتن ذهن سالم به این معنا نیست که انسان همیشه شاد یا بدون مشکل باشد، بلکه یعنی توانایی روبهرو شدن آگاهانه با فشارها، ناکامیها و تغییرات زندگی را داشته باشد. فردی که از سلامت ذهن برخوردار است، احساسات منفی مانند ترس، خشم یا غم را انکار نمیکند، بلکه آنها را میپذیرد و به شکلی سالم ابراز میکند. ذهن سالم به فرد کمک میکند تا در تصمیمگیریها منطقیتر عمل کند و تحت تأثیر هیجانات لحظهای قرار نگیرد. سوم ژانویه روز جهانی سلامت ذهن و بدن است و در ادامه نکاتی برای دستیابی به آن مطرح خواهد شد.