ضد آفتاب را با خوراکیهایی که حاوی امگا ۳ هستند و یا آنتی اکسیدان دارند؛ میتوانید جایگزین کنید
به گزارش مجله خبری نگارجایگرین کردن ضد آفتابهای شیمیایی با موارد طبیعی کار سختی نیست. اغلب کرمهایی که از بازار خریداری میکنید موادی مانند آنتی اکسیدان، لیکوپن و امگا ۳ دارند که میتوانید با خوراکیهایی که این مواد معدنی را دارند؛ جایگزین کنید. در ادامه مواد غذایی که میتوانند جایگزین امگا ۳ شوند را معرفی میکنیم.