17 / 08 /1401
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان در بررسیهای اخیر خود دریافتند، ورزش و فعالیت فیزیکی منظم میتواند، یک نفر از هر سه نفری که در معرض افسردگی هستند را نجات دهد.
احساس ناامیدی و غم در برخی مواقع، جزوی از زندگی طبیعی انسان است اما وقتی عواطفی مانند ناامیدی و ترس با گذشت زمان در فرد از بین نروند و تشدید شوند ممکن است فرد دچار افسردگی شود. افسردگی نهتنها باعث داشتن احساس غم و اندوه در تمامی مراحل زندگی فرد میشود بلکه توانایی وی در پاسخ به مشکلات زندگی، انجام فعالیتهای روزانه و عملکرد جسمی و عقلانی را تحتالشعاع قرار داده و در خوردن، خوابیدن و زندگی فرد اخلال ایجاد میکند تا حدی که حتی گذراندن یک روز معمولی نیز برای وی سخت و طاقتفرسا میشود.
به گفته محققان، 75 دقیقه ورزش شدید در هفته میتواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 19 درصد کاهش دهد. ارقام نشان میدهد از هر پنج بزرگسال در انگلیس یک نفر از استرس و اضطراب رنج میبرد.
برای مشاهده متن کامل خبر کلیک کنید
مطلب فوق توسط جستجوگر هوشمند استاد از سایت خبرگزاری آنا جمع آوری شده است و سایت www.ostad.cam هیچ مسئولیتی در خصوص محتوا و صحت و سقم آن ندارد.