27 / 08 /1401
براساس تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته، ۳ نفر از هر ۱۰ بزرگسال ایالات متحده اختلال خواب را گزارش کردهاند.
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، براساس تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته، 3 نفر از هر 10 بزرگسال ایالات متحده اختلال خواب را گزارش کردهاند؛ به عبارتی حدود یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده دچار مشکلات خواب هستند.
کارشناسان میگویند کمبود خواب با کیفیت میتواند باعث ایجاد مجموعهای از مشکلات سلامتی شود، علاوه بر این تنظیم خواب به شکل رایج و مرسوم در آخر هفته دشوار است.
تحقیقات نشان داده، راههای سادهای برای استراحت بهتر وجود دارد؛ خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت معین و محدود کردن کافئین، الکل و صفحه نمایشهای الکترونیکی قبل از خواب میتواند به میزان قابل توجهی به استراحت بهتر شبانه کمک کند.
برای مشاهده متن کامل خبر کلیک کنید
مطلب فوق توسط جستجوگر هوشمند استاد از سایت خبرگزاری آنا جمع آوری شده است و سایت www.ostad.cam هیچ مسئولیتی در خصوص محتوا و صحت و سقم آن ندارد.