تاریخ انتشار: ۰۴:۳۰ – ۱۹-۰۵-۱۴۰۵
یکی از مهمترین دلایل، آرام و ساکتشدن محیط در شب است. هنگام خواب، محیط اطراف معمولاً ساکت و آرام میشود و همین موضوع به مغز کمک میکند که استراحت کند. با این حال، در افرادی که با اضطراب دستوپنجه نرم میکنند، این شرایط میتواند نتیجهای معکوس داشته باشد.
آیا تا به حال احساس کردهاید که اضطراب شما در شب، نسبت به طول روز، بیشتر میشود؟ شما تنها نیستید. به گفته یک رواندرمانگر، دلایل علمی مشخصی وجود دارد که توضیح میدهد چرا اضطراب ممکن است در شب تشدید شود. برای آشنایی بیشتر با این موضوع، این مقاله را بخوانید.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ اگر تا به حال متوجه شدهاید که درست از لحظهای که وارد تختخواب میشوید، اضطرابتان به شکل قابلتوجهی افزایش پیدا میکند، بدانید که این احساس فقط در ذهن شما نیست. برای بسیاری از افراد، شب زمانی است که افکار اضطرابآور بلندتر، مداومتر و کنترلناپذیرتر به نظر میرسند.