در فرهنگ ایرانی، نشستن روی زمین بخشی از زندگی روزمره است؛ از سر سفره و مهمانیها گرفته تا نماز و حتی استراحتهای کوتاه. این عادتها ریشه در سنت و راحتی دارند، اما متخصصان ارتوپدی هشدار میدهند که برخی از آنها فشار زیادی به مفصل زانو وارد میکنند و روند ساییدگی غضروف را سرعت میبخشند. آرتروز زانو در ایران شیوع بالایی دارد و اصلاح این عادتهای به ظاهر بیضرر میتواند سالها زانوهای شما را سالمتر نگه دارد.
آرتروز زانو (استئوآرتریت) به معنای ساییدگی تدریجی غضروف مفصل است. وقتی غضروف نازک شود، استخوانها روی هم ساییده میشوند، درد، تورم و محدودیت حرکتی ایجاد میشود. آمارها نشان میدهد شیوع این بیماری در ایران بین ۱۵٫۵ تا ۲۰ درصد است؛ رقمی بالاتر از میانگین جهانی. عوامل متعددی نقش دارند: سن، اضافه وزن، ژنتیک، آسیبهای قبلی و سبک زندگی. در میان این عوامل، عادتهای نشستن سنتی ایرانی جایگاه ویژهای دارند. متخصصان ارتوپدی بارها تأکید کردهاند که نشستن دوزانو، چهارزانو، استفاده مداوم از توالت ایرانی و نشستن طولانی روی زمین، فشار مکانیکی شدیدی به مفصل وارد میکند و روند تخریب غضروف را تسریع میکند.