بعد از اینکه کودک خود را به دنیا آوردید، بلافاصله مقدار کمی از وزن خود را از دست خواهید داد. پس از آن، میزان کاهش وزن در زنان متفاوت خواهد بود. بیشتر زنان نگران این هستند که نتوانند تمام وزنی را که در دوران بارداری اضافه کردهاند را کم کنند. به همین دلیل به دنبال راههای لاغری در دوران شیردهی میگردند. اما سؤال اینجاست که لاغری در دوران شیردهی چگونه باید باشد و اگر خیلی سریع وزن خود را کاهش دهید چه اتفاقی خواهد افتاد.اگر نیاز به استفاده از دارویی دارند از مصرف داروهای مجاز و غیرمجاز دوران شیردهی اطلاعات کافی داشته باشند و یا به مصرف به موقع ویتامینهای دوران شیردهی دقت کنید. برای تکمیل دانسته های لازم در زمینه اصول و نحوه صحیح شیردهی به عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی و نکاتی که باید درباره آن بدانید، بیشتر صحبت خواهیم کرد.
قبل از پرداختن به عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی باید بدانید که شما بطور بلافاصله پس از تولد کودک، حدود 5 تا 6 کیلوگرم وزن از دست خواهید داد. این کاهش وزن مربوط به وزن نوزاد به اضافه جفت و مایع آمنیوتیک میباشد. سپس طی چند روز آینده ، حدود 2-3 کیلوگرم دیگر نیز به علت از دست دادن آب اضافه، از دست خواهید داد. پس از آن بسته به میزان اضافه وزنتان طی بارداری طبیعی و سالم است که طی شش ماه آینده تقریباً در ماه حدود نیم تا 1 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید.