نتایج تحقیقات مختلف نشان می دهد رژیمهای محدودکننده که این روزها مُد شده، به کاهش وزن طولانیمدت کمکی نمیکنند.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، رژیمهای محدود کننده ای که این روزها مد شد، به کاهش وزن طولانیمدت کمکی نمیکنند. پس چه چیزی مؤثر است؟ بهترین «رژیم غذایی»، رژیم خاصی نیست، بلکه یک شیوه زندگی است که شامل غذاهای موردعلاقهتان، ورزش و عادات سالم است.