بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامینهای بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمیشود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد خواب هم باید در هر شبانهروز به مقدار کافی بخوابید تا بدن سالمی داشته باشید.
به گزارش مجله خبری تپور؛ پزشکان همواره تاکید دارند که کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتیهای جسمی یا روانی و بروز بسیاری از انواع بیماریهاست.