به گزارش سرویس دنیای ورزش ساعدنیوز، ورزش با کش بدنسازی را اصطلاحا TRX می نامند که مخفف Total-body resistance exersice و به معنی تمرینات استقامتی تمام بدن است. ما در تمرینات با وزنه خود عضله را تقویت می کنیم در تمرینات هوازی مدت زمان استقامت خود عضله را تقویت می کنیم در تمرینات با کش بدنسازی TRX عضله هایی که برای اتصال به بافت استخوانی و بافت عضله ای به کار برده می شوند را تقویت می کنیم. این عضله ها در بیشتر افراد، ضعیف هستند.
دلیل این که هیچ وقت فشار روی این عضله وارد نشده این است که هیچ وقت شما حرکات قدرتی ،استقامتی و تعادلی را همزمان با هم کار نکردین ولی در این ورزش همزمان با استقامت و قدرت تعادل زیادی را ورزشکار باید تحمل کند، ابزاری که در این ورزش هست بند های محکم و کلفتی هست که تا وزن 180 کیلو رو تحمل می کنه این ورزش در این اواخر طرفدار ان بسیاری پیدا کرده است، به دلیل فضای کمی که این ورزش می خواهد و اینکه وسیله های انجام حرکت این ورزش به راحتی در یک کیف جا می شود و فرد ورزشکار در هر زمان و هر محیطی میتواند حرکت ورزشی خود را انجام دهد.
این کش ها می توانند برای تمرینات ایروبیک و پیلاتس به صورت مشابه استفاده شوند با این تفاوت که مقاومت بیشتری به انقباضات و انبساطات تمرین وارد می کنند.
کش های مقاومتی کم جا هستند و می توانند به راحتی حمل شوند.
این کش ها برای تمرینات ترکیبی بسیار عالی عمل می کنند.
کش های بدنسازی در رنج قدرتی متفاوتی موجود می باشند و برای افراد با هر سطح قدرت و تجربه قابل استفاده هستند.
کش مقاومتی وسیله مناسبی برای افزایش قدرت، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی است.