برای کسانی که به دنبال مدیریت بهتر تغذیه یا کاهش وزن هستند، اپلیکیشن کالری شمار ابزار ارزشمندی محسوب میشود. این اپلیکیشنها با دسترسی به پایگاه داده غذایی یا امکان ثبت اطلاعات از طریق عکس برچسبهای مواد غذایی، مصرف روزانه کالری شما را ثبت و تحلیل میکنند. برخی از آنها حتی برنامهای شخصیسازیشده برای کالری روزانه مطابق با نیازها و اهداف سلامتی شما دارند. با این حال، نه همهی اپلیکیشنها امکانات کامل دارند و نه همیشه قیمت آنها مناسب است. در این مقاله مایکت، ۹ اپلیکیشن کالری شمار برگزیده سال ۲۰۲۵ را به شما معرفی میکنیم که از نظر کارایی و امکانات مورد توجه قرار گرفتهاند.
اپلیکیشن Lose It! بر اساس اطلاعاتی مانند قد، وزن و سن، یک بودجه کالری شخصیسازیشده برای هر کاربر تعیین میکند تا کاهش وزن به شیوهای هدفمند و مناسب انجام شود.
اپلیکیشن YAZIO که ابتدا برای بازار اروپا عرضه شد، حالا وارد آمریکا شده است. اگرچه برخی کاربران هنوز ممکن است با جزئیاتی مانند تبدیل کالریها مواجه شوند، با این حال، این برنامه برای کسانی که به خارج سفر میکنند یا به دنبال یک اپلیکیشن کنترل کالری و مواد غذایی هستند، گزینه مناسبی است. YAZIO میزان ریزمغذیها و درشتمغذیها را برای غذاهای ثبتشده تفکیک میکند و میتواند بر اساس رژیم غذایی شخصیسازی شود. همچنین ادعا میکند بیش از ۲ میلیون غذا در پایگاه داده دارد و بیش از ۲ هزار دستور غذایی توسط متخصصان تغذیه ایجاد شده است.
سبز برای غذاهای کمکالری و مغذی (مانند میوهها و سبزیجات)
زرد برای غذاهایی که باید در حد اعتدال مصرف شوند
نارنجی (جایگزین قرمز سابق) برای مواد غذایی پرکالری یا فرآوریشده که بهتر است محدود شوند