در این روزگار که همه چیز دیجیتالی است، اگر بگویید زمان خیره شدن شما به صفحه نمایش دیجیتال زیاد نیست، دروغ میگویید. از تماشای پادکست گرفته تا پخش فیلم، چشمان ما در بیشتر ساعات روز در معرض دستگاههای تلفن همراه و لپ تاپ است و از این رو، فشار زیادی را تجربه میکنیم. دقیقاً به همین دلیل است که شما به سم زدایی دیجیتال نیاز دارید؛ به فرصتی برای کشف دوباره جهان فراتر از صفحه نمایش (در حالی که به چشمان خود به اندازه کافی استراحت میدهید.). در اینجا 5 نکته مهم برای کمک به شما در انجام این کار وجود دارد.