پرتقال، این میوه خوشعطر و رنگارنگ زمستانی، نهتنها یکی از محبوبترین میوههای دنیا است، بلکه بهعنوان یکی از غنیترین منابع ویتامین C شناخته میشود.
به گزارش عصرتبریز، پرتقال، این میوه خوشعطر و رنگارنگ زمستانی، نهتنها یکی از محبوبترین میوههای دنیا است، بلکه بهعنوان یکی از غنیترین منابع ویتامین C شناخته میشود. پژوهشها نشان میدهد مصرف روزانه پرتقال میتواند از بروز بسیاری از بیماریها پیشگیری کرده و در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و قلب نقش مؤثری ایفا کند.
پرتقال؛ سپر طبیعی در برابر سرماخوردگی
پزشکان سالهاست بر نقش ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن تأکید دارند و پرتقال با داشتن مقادیر بالای این ویتامین، یکی از مؤثرترین مواد غذایی برای کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا محسوب میشود و این میوه باعث افزایش تولید گلبولهای سفید شده و توان بدن را برای مقابله با ویروسها بالا میبرد. همچنین مصرف منظم آب پرتقال تازه میتواند دوره بیماریهای فصلی را کوتاهتر کند.