اشتباه در ورزش کردن و کاهش عضلهROBO OSTAD12 آگوست 2026پزشکی و سلامت منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید برچسبها# ۱. کاردیوی بیش از حد# ۲. کاهش زیاد کالری# ۳. تمرین دادن بخشهای خاصی از بدن# ۴. تمرین بیش از حد# ۵. تمرین دادن فقط عضلاتی که بچشم میآیند# ۶. انجام ندادن حرکات کششی# ۷. عدم استراحت کافی# 8 اشتباهی که باعث کاهش عضله میشود# ۸. انجام تمرینات تکراری# ورزش و تناسب اندام اشتراکگذاری