استرس پاسخی طبیعی به تهدیدها یا چالشهای فیزیولوژیکی یا روانی است. استرس میتواند مفید باشد، به شما کمک میکند تا با مسائل زندگیتان مواجه شوید، اما اگر استرس شدید یا مزمن باشد، میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. استرس مزمن در صورت درمان نشدن میتواند منجر به بیماری قلبی، اختلالات خلقی، زخم معده و دیابت شود.
به گزارش مجله خبری نگار، استرس پاسخ طبیعی بدن شما به چالشها یا تهدیدات فیزیکی و روانی است. در طول استرس، بدن دو هورمون به نامهای اپی نفرین (آدرنالین) و کورتیزول ترشح میکند که زنجیرهای از رویدادها را آغاز میکند تا به شما کمک کند بهتر با موقعیتهای استرسزا کنار بیایید. استرس میتواند یک چیز مثبت باشد و به شما کمک کند بر موانع غلبه کنید و خود را به سطوح جدیدی از رشد شخصی سوق دهید. اما زمانی که استرس مداوم باشد، میتواند به سلامت شما آسیب برساند، پاسخ ایمنی شما را کاهش دهد، خطر ابتلا به برخی عفونتها را افزایش دهد، فشار خون و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد و تمرکز، سطح انرژی و احساس کلی سلامتی شما را کاهش دهد. این مقاله انواع مختلف استرس و تأثیر آنها از نظر جسمی و عاطفی را به شما معرفی کرد.