برخلاف تصور رایج که درازونشست را بهترین حرکت برای عضلات شکم میداند، پژوهشگران ورزشی تأکید دارند که این حرکت نهتنها عضلات شکم را بهخوبی هدف قرار نمیدهد، بلکه میتواند به کمر آسیب برساند. حرکاتی مانند «پلانک»، «پلانک پهلو» و «راهرفتن کشاورز» جایگزینهای مؤثرتری هستند.
به گزارش مجله خبری نگار/سیناپرس، بسیاری از ما از دوران مدرسه یاد گرفتهایم که درازونشست بهترین راه برای داشتن شکمی ششتکه است؛ اما به گفته دکتر لی براون (Lee Brown)، استادیار دانشگاه شرق لندن این باور بیشتر ریشه در سینما و تمرینات قدیمی بوکس دارد تا علم ورزش.