۱۳:۵۴ – ۱۲ مرداد ۱۴۰۵
یک چرت کوتاه در طول روز، روشی علمی و اثباتشده برای بازیابی تمرکز و حافظه است.
باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی – دکتر اکاترینا دوبرووینا، دانشیار بخش بهداشت در موسسه مشکلات پزشکی در دانشگاه پیروگوف، خاطرنشان میکند که چرت کوتاه در طول روز، روشی علمی و اثباتشده برای بازیابی تمرکز و حافظه است.
این پزشک دلیل رواج گسترده چرت زدن در طول روز را آشکار کرد و توضیح داد که حتی ۱۵ دقیقه خواب در زمان مناسب میتواند تأثیر قابل توجهی بر تواناییهای شناختی و وضعیت روانی داشته باشد.