۱۲ مرداد ۱۴۰۵ – ۱۹:۴۹
کمبود ویتامین B12 میتواند بدون نشانههای واضح، به مرور زمان بر عملکرد مغز و سیستم عصبی اثر بگذارد و مشکلاتی مانند اختلال حافظه، ضعف عصبی و کاهش تواناییهای شناختی ایجاد کند.
به گزارش صراط به نقل از صد آنلاین ، شما سعی میکنید تغذیهی درستی داشته باشید و تمام ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدنتان را از غذاهای سالم و طبیعی و کامل به دست آورید؛ اما گاهی با وجود تلاشهایی که میکنید، کمبود ویتامین میتواند خود را به صورت علائم فیزیکی نشان دهد. ما ویتامینها و مواد مغذی را از غذا و طی فرایند گوارش دریافت میکنیم. ویتامین B12 بر خلاف ویتامین D که بدن میتواند آن را بسازد، فقط از منابع بیرونی وارد بدن میشود. ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن از آن برای تولید گلبولهای قرمز خون، DNA و عصبها استفاده میکند.