شفقنا- یک استاد دانشگاه به دانشآموزان و دانشجویانی که میخواهند برای امتحانات نهایی یا آزمونهای ورودی در شرایط جنگی آماده شوند توصیه کرد که معیار موفقیت را به طور موقت بازتعریف و مطالعه را به واحدهای کوتاهتر تقسیم کنند.
اعظم نوفرستی، استادیار دانشگاه تهران روز چهارشنبه در گفتوگو با ایرنا با این توضیح که یکی از اشتباههای رایج این است که فرد انتظار دارد در شرایط بحرانی، همان عملکرد دوران آرامش را داشته باشد. در حالیکه در بحران، هدف باید این باشد که تا حد امکان عملکرد را حفظ کنید، نه اینکه بهترین عملکرد زندگی خود را ارائه دهید، اظهار کرد: اگر پیش از بحران روزی ۸ ساعت مطالعه مؤثر داشتید و اکنون ۴ یا ۵ ساعت مطالعه با کیفیت دارید، این لزوماً به معنای شکست نیست؛ بلکه ممکن است عملکردی متناسب با شرایط باشد. در ضمن حواستان باشد که این شرایط برای همه است و نه فقط شما.
در شرایط استرس مزمن، توان تمرکز معمولاً کاهش مییابد