کتابخوانی، عادت سادهای که باعث افزایش طول عمر میشود
پژوهشهای علمی نشان میدهد مطالعه منظم کتاب، فراتر از یک سرگرمی فرهنگی، میتواند با کاهش خطر زوال شناختی، افسردگی و تنهایی، به حفظ سلامت مغز و حتی افزایش طول عمر کمک کند. کارشناسان معتقدند تنها چند دقیقه کتابخوانی در روز، سرمایهگذاری ارزشمندی برای سلامت جسم و روان در سالهای آینده است.
کتابخوانی، عادت سادهای که باعث افزایش طول عمر میشود
پژوهشهای علمی نشان میدهد مطالعه منظم کتاب، فراتر از یک سرگرمی فرهنگی، میتواند با کاهش خطر زوال شناختی، افسردگی و تنهایی، به حفظ سلامت مغز و حتی افزایش طول عمر کمک کند. کارشناسان معتقدند تنها چند دقیقه کتابخوانی در روز، سرمایهگذاری ارزشمندی برای سلامت جسم و روان در سالهای آینده است.
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) به نقل از مایند، مطالعه کتاب سالهاست بهعنوان راهی برای افزایش آگاهی، آرامش و لذت شخصی شناخته میشود، اما یافتههای جدید نشان میدهد این عادت ساده میتواند تأثیری فراتر از انتظار بر سلامت انسان داشته باشد؛ تا جایی که برخی پژوهشگران آن را با افزایش طول عمر نیز مرتبط میدانند.
یکی از شناختهشدهترین تحقیقات در این زمینه، مطالعهای است که پژوهشگران دانشگاه ییل در سال ۲۰۱۶ انجام دادند. آنها با بررسی وضعیت سه هزار و ۶۳۵ فرد بالای ۵۰ سال طی ۱۲ سال دریافتند افرادی که روزانه دستکم ۳۰ دقیقه کتاب میخوانند، بهطور متوسط نزدیک به دو سال بیشتر از کسانی که کتاب نمیخوانند عمر میکنند. این نتیجه حتی پس از در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنسیت، سطح تحصیلات و وضعیت سلامت نیز پابرجا بود.
