خاصیت بی نظیر آب و اثرات آن بر سلامتی انسان
آب یکی از فراوانترین مادهٔ مرکب بر روی سطح کره زمین و بستر اولیه حیات به شکلی که امروزه میشناسیم، است.
سوال آیا تلاش میکنید وزنتان را کم کنید؟
آب، متابولیسم را افزایش میدهد و باعث میشود احساس سیری کنید. آب را جایگزین نوشیدنیهای پرکالری کنید. قبل از خوردن غذا یک لیوان بنوشید تا غذای کمتری مصرف کنید. نوشیدن آب، خصوصاً آب خنک، سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد؛ زیرا بدن شما برای گرم کردن آب باید فعالیت کند؛ بنابراین کالری بیشتری میسوزاند.
خاصیت بی نظیر آب
افزایش انرژی با آب
اگر حس خشکی و خستگی میکنید، یک لیوان آب بنوشید تا حس بهتری پیدا کنید. کمبود آب شما را خسته و بیحال میکند. نوشیدن آب کافی به قلب شما کمک میکند خون را بهتر پمپاژ کند. آب موجب میشود خون، اکسیژن و مواد غذایی را به سلولهای بدن انتقال دهد.
کاهش استرس با مصرف آب
تقریباً 70 تا 80 درصد بافت مغز را آب تشکیل داده است. اگر کمبود آب داشته باشید بدن و ذهن شما تحت فشار قرار میگیرد. تشنگی نشان دهنده این است که بدن شما دچار کمآبی شده است. برای این که استرس کمتری داشته باشید، همواره یک لیوان آب رور میکند .اگر کمبود آب داشته باشید، بدنتان تمام آب را جذب میکند، در آن صورت رودهی شما خشک شده و عبور مواد از آن سخت میشود. که این یکی دیگر از خاصیت بی نظیر آب است.
نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش میدهد.
آمار ابتلا به سنگ کلیه دردناک در حال افزایش است. یکی از دلایل میتواند این باشد که مردم -خصوصاً کودکان- بهاندازهی کافی آب نمینوشند .
آب، نمکها و مواد معدنی داخل مثانهی شما که باعث ایجاد بلورههای جامد به نام سنگ کلیه میشوند، را رقیق میکند. سنگ کلیه در محیط رقیق تشکیل نمیشود، بنابراین با نوشیدن میزان زیادی آب، خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهید.
آیا به اندازه کافی آب مینوشید؟
میزان دقیق آبی که نیاز دارید به اندازه بدن، میزان فعالیت شما و آبوهوای محل زندگیتان بستگی دارد. فراموش نکنید اگر ورزش میکنید و یا تعرق زیادی دارید، به آب بیشتری احتیاج دارید.
بیشتر بخوانید: فواید نوشیدن آب به صورت ناشتا
خاصیت بی نظیر آب / راسخون