۱۳۹۶/۰۶/۱۳
تخمه کدو، سرشار از روی است و روی از سلول های پوست محافظت می کند، کلاژن را حفظ می نماید و موجب تسریع در روند بازسازی پوست می شود.
آناناس، کیوی، پاپایا و سایر میوه های استوایی حاوی ویتامین C، از پوست
تان در مقابل رادیکال های مخرب محافظت می کنند. ویتامین C آنتی اکسیدانی
قوی است که در پوست وجود دارد و به همین دلیل، مصرف هر نوع میوه حاوی
ویتامین C، به ذخیره این ویتامین در پوست تان کمک می کند و همچنین، موجب
استحکام و کشیدگی پوست می گردد، بنابراین از مصرف مرکبات (که دارای این
ویتامین هستند) نیز غافل نشوید.