کارشناس اداره مشاوره و سلامتروان معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشکده علوم پزشکی سیرجان در یادداشتی بر اهمیت خودآگاهی و برنامهریزی روزانه، پنج راهکار عملی برای افزایش عزت نفس را مطرح کرد.
به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، سحرقرایی بیان کرد: اولین راهکار، یادداشت کردن ده نقطه قوت و ده نقطه ضعف شخصی است. این تمرین به فرد کمک میکند برداشتی صادقانه و واقعبینانه از خود داشته باشد و با شناخت دقیقتر توانمندیها و محدودیتها، تصویر روشنتری از هویت و ظرفیتهای خود شکل دهد.