تغذیه دوران بارداری خانم های باردار یکی از نکات مهمی است که همواره باید مد نظر داشته باشید. در این دوران می بایست غذاهای مفید و سالم مصرف شود تا سلامت مادر و جنین تضمین گردد.
رژیم غذایی سالم در بارداری باعث کاهش عوارض بارداری مانند تهوع، خستگی و یبوست در مادر می شود. برای داشتن یک بارداری سالم، روزانه تقریبا 300 کالری مورد نیاز است. این کالری باید از یک رژیم غذایی متعادل شامل انواع منابع پروتئین، ویتامین، میوه، سبزیجات و غلات کامل تامین شود و مصرف چربی ها و شیرینی ها به کمترین میزان ممکن برسد.