چگونه ذهن شادی داشته باشیم؟ این سوالی است که در عصر شلوغ امروز بسیاری پاسخی برای آن ندارند، اما مطالعات نشان می دهد کسانی که سعی می کنند روتین مناسبی در زندگی خود داشته باشند، همواره ذهن شادتری نسبت به سایر مردم دارند.
در ادامه این گزارش از تاپ ناز به بررسی روتین های قابل اجرا در زندگی پر مشغله امروزی می پردازیم و ساده و ارزانترین راه های داشتن ذهن شاد را پیش رویتان قرار می دهیم.