اگر اغلب دچار تنش، دلشوره یا نگرانی هستید، اما نمی توانید دلیل مشخصی برای این حالت پیدا کنید، ممکن است در حال تجربه اضطراب پنهان باشید. اضطراب پنهان (Hidden Anxiety) حالتی است که مانند صدایی پس زمینه در ذهن عمل می کند و بدون دلیل واضح، فرد را درگیر نگرانی مداوم می سازد.
تحقیقات روانشناسی نشان می دهد که همین افکار ناخودآگاه می توانند زمینه ساز مشکلاتی مانند اختلالات خلقی، استرس مزمن و اضطراب پنهان شوند. شناخت این الگوهای ذهنی و پرداختن به آن ها، یکی از گام های اصلی در مدیریت و کاهش اضطراب پنهان است.